怎样能提高瑜伽培训课的效率？大家跟西安瑜伽教练班培训公司的小编一起了解一下。
上瑜伽课练习瑜伽体式，通常是，老师给你做个示范，告诉你要点，然后大家跟着一起做。
下课回家，想自己练习一下，想到的是学了哪一个动作，模仿一下，结束了，至于要点，根本记不住。
现在，你只是达到了模仿的阶段，还不算瑜伽。
瑜伽练习一定要带着自己的体验，要有意识的去配合老师引导的要点，带着呼吸，带着觉知去练习，去做属于自己的瑜伽体式。
这种状态下的练习，你对这个体式的认知会更深。
每个人对不同瑜伽体式的感知不同，别人在这个位置拉不开，你可能会很轻松，其他的体式可能会刚好相反。
跟随口令引导，并有意识的自我觉知去练习，是练习瑜伽体式zui好的方法。一旦学会就忘不掉，你再把自己的这种体验分享出去，进步会更大。
因此，瑜伽老师辅助学生练习也要达到这一点。
瑜伽老师如何更有效地辅助学生呢?
1、和会员保持合适的距离。不要太近让学员有压迫感，也要能及时地进行体式辅助，通常在体位引导成型后可辅助或纠正。有意识的关注到每一个会员的感受，是轻松，还是困难。
2、精准细致的引导。在学员容易出差错的地方，要慢，要精准，更要引导她们去自我觉知，在觉知中自我纠错。辅助纠错时，以zui舒适的手势辅助，主要有推送，拉靠，抵靠，提拉，托护，反向推拉，扶正，轻按。
3、正确的呼吸引导。任何体式的练习都离不开呼吸的配合，要正确引导呼吸的方法，呼吸的方向。通常我们在做向上、伸展、用力时吸气。在做向下，扭转，放松时呼气。
瑜伽老师的作用是引导，引导是辅助作用。
真正的练习者是你自己，带着觉知去练习，你的瑜伽课练习，事半功倍！
通过西安瑜伽教练班培训公司的小编以上的分享，相信大家都了解了怎么高效的上瑜伽培训课，如果你有需要，欢迎拨打我们的热线电话。
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