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瑜伽裤怎么穿都不会出错,唯美气息不断,好看又时尚

瑜伽裤怎么穿都不会出错,唯美气息不断,好看又时尚。瑜伽裤的搭配,可以说是女生衣橱里必备的穿搭之一,在选择瑜伽裤的时候,还有一点也是十分重要的,就是女人的优雅与潮流的结合,自然是..不会跟你事事顶着来,你会怎么选择呢?还记得女王之前,说过对于瑜伽裤的一些颜色建议吗?今天的话题就是:搭配起来不美的时装单品如何穿才能不土呢?...

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瑜伽入门体式

初学瑜伽时,我们常常会在课堂上做一些很熟悉的体式,而这些体式又感觉似曾相识,其实是一些基础体式衍生出来的变体,接下来我们就从初级入门体式开始吧。1、山式站在身体中心,双脚与骨盆同宽膝盖上提,双脚内外侧均匀下压地面收腹,胸腔上提,背部笔直向上延伸双肩下沉,下颚与垫面平行,目视前方2、树式屈左膝,左脚掌踩在右腿内侧根部站立...

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瑜伽练习,不要浅尝而止......

很多人练了一段时间之后,觉得自己还是没有瘦,手还是碰不到脚趾,于是,决定放弃...有些人想要快速有好身材,1个月就见效果的那种,觉得瑜伽塑型慢。但是,来得快的东西走得也快,而好东西一般来得慢,当你坚持下去,你才能体验到不一样的人生...坚持了瑜伽晨练你会知道“众人皆睡我独醒”的力量坚持了冥想你会知道“瑜伽不仅仅是体式”...

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瑜伽老司机告诉你,瑜伽千万不能这样练,后果很严重!

经常会有一些小伙伴提问:为什么我练瑜伽大半年还是没有进步?怎么练了一个月了体重还没降?没有动力坚持练习,怎么办?为啥我练瑜伽很容易被拉伤?其实,出现这些问题,多半是因为练习不当造成的。没有养成好的瑜伽习惯,不仅进步慢,还可能受伤!所以,今天给大家分享5个瑜伽人经常出现的问题,小伙伴们可以自查一下,如果有要及时纠正哦~1...

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瑜伽教练有话说

瑜伽老师与你相视微笑,在教室里走动、帮学员们进行体式调整。你在他/她的引导下进行练习,作为学生往往会好奇老师的想法。这些是作为一名瑜伽老师的真心话,看完哦!我不在乎你的身体是软还是硬每个人的身体都有不同的特质,我看着你的时候,我并不是在评判你是否在下犬式里可以拉长你的双腿韧带,所以当我走进你时,你不需要瞄瞄我赶紧把后脚...

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练瑜伽,为什么不应该跳过拜日式?

拜日式的梵文名为 su?rya namaska?ra ,是瑜伽练习的根基。众所周知,如果底层根基越牢固,上面的结构就越稳定。阿斯汤加瑜伽就是以拜日式为中心发展而来的,大家应该知道,很多瑜伽流派都是受到...

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