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塑形其实并不难,几式经典瑜伽,纤细腰身,轻松拥有完美身材!

塑形其实并不难,几式经典瑜伽,纤细腰身,轻松拥有完美身材!爱美是女人的天性,每个女人都渴望一副魔鬼般的身材,但是真正能达成目标的人却寥寥无几,其实塑造身材并没有大家想象中那么艰难,只要找到正确的塑形方...

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瑜伽教练培训

瑜伽作为近年来人气急剧攀升的新兴健康运动,在国内接触瑜伽的人逐渐增多,也因此很多热爱瑜伽的小伙伴们对这个有着5000年历史的行业产生来浓厚的兴趣,我们可以看见想要成为瑜伽老师的人数正在逐渐上升,瑜伽教...

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瑜伽入门三部曲

想要入门只需要三步:1. 找个好老师瑜伽其实是在教我们正确「使用」自己的身体,这涉及到方方面面,有个好师傅带进门是很必要的。目前国内瑜伽教练培训体系还不是很规范,师资素质参差不齐,找教练需要有「火眼金...

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瑜伽禁忌,不注意会让瑜伽“伤”了你,了解一下?

瑜伽是一种可以让身心都得到放松的运动,但是要知道,“瑜伽练对修身,练错伤身!”对很多瑜伽练习者来说,练习瑜伽.大的担心可能就是受伤。但事实上,只要遵守瑜伽练习的原则和禁忌,瑜伽伤害都是可以避免的。所以,在习练瑜伽时,一定要避开下面这些瑜伽禁忌和坏毛病,不然请再好的瑜伽老师都没用!瑜伽老师也要看看,你的学员一直进步缓慢,...

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做瑜伽前怎么热身,练习6个简单高效的热身动作

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