瑜伽裤怎么穿都不会出错，唯美气息不断，好看又时尚。瑜伽裤的搭配，可以说是女生衣橱里必备的穿搭之一，在选择瑜伽裤的时候，还有一点也是十分重要的，就是女人的优雅与潮流的结合，自然是..不会跟你事事顶着来，你会怎么选择呢?还记得女王之前，说过对于瑜伽裤的一些颜色建议吗?今天的话题就是：搭配起来不美的时装单品如何穿才能不土呢?...

初学瑜伽时，我们常常会在课堂上做一些很熟悉的体式，而这些体式又感觉似曾相识，其实是一些基础体式衍生出来的变体，接下来我们就从初级入门体式开始吧。1、山式站在身体中心，双脚与骨盆同宽膝盖上提，双脚内外侧均匀下压地面收腹，胸腔上提，背部笔直向上延伸双肩下沉，下颚与垫面平行，目视前方2、树式屈左膝，左脚掌踩在右腿内侧根部站立...

很多人练了一段时间之后，觉得自己还是没有瘦，手还是碰不到脚趾，于是，决定放弃...有些人想要快速有好身材，1个月就见效果的那种，觉得瑜伽塑型慢。但是，来得快的东西走得也快，而好东西一般来得慢，当你坚持下去，你才能体验到不一样的人生...坚持了瑜伽晨练你会知道“众人皆睡我独醒”的力量坚持了冥想你会知道“瑜伽不仅仅是体式”...

经常会有一些小伙伴提问：为什么我练瑜伽大半年还是没有进步？怎么练了一个月了体重还没降？没有动力坚持练习，怎么办？为啥我练瑜伽很容易被拉伤？其实，出现这些问题，多半是因为练习不当造成的。没有养成好的瑜伽习惯，不仅进步慢，还可能受伤！所以，今天给大家分享5个瑜伽人经常出现的问题，小伙伴们可以自查一下，如果有要及时纠正哦~1...

瑜伽老师与你相视微笑，在教室里走动、帮学员们进行体式调整。你在他/她的引导下进行练习，作为学生往往会好奇老师的想法。这些是作为一名瑜伽老师的真心话，看完哦！我不在乎你的身体是软还是硬每个人的身体都有不同的特质，我看着你的时候，我并不是在评判你是否在下犬式里可以拉长你的双腿韧带，所以当我走进你时，你不需要瞄瞄我赶紧把后脚...

拜日式的梵文名为 su?rya namaska?ra ，是瑜伽练习的根基。众所周知，如果底层根基越牢固，上面的结构就越稳定。阿斯汤加瑜伽就是以拜日式为中心发展而来的，大家应该知道，很多瑜伽流派都是受到...