HENGHERUIJI 特色提升课程之

垫上普拉提培训

PILATES ON THE MAT

您将获得

增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉增加骨骼密度

降低患骨质疏松症的几率减少肌肉酸痛和背部疼痛增强自信，提高自我承受能力

适宜人群

◎ 瑜伽馆主：增设普拉提私教、小班课、团体课

◎ 瑜伽老师：掌握私教、小班课、团课的技能

◎ 瑜伽练习者：适合任何人群，更适合女性