028-86760210  18092212121
您暂无未读询盘信息!
新闻资讯
当前位置 当前位置:首页 > 新闻资讯 > 知识百科

西安零基础瑜伽教练培训公司关于身体僵硬可不可以链瑜伽的分析,来看看

所属分类:知识百科    发布时间: 2021-02-20    作者:admin
  分享到:   
二维码分享

       很多人接触瑜伽的第 一反应是:“我的身体好硬,适合瑜伽吗?”其实越硬的人越适合练瑜伽,也越容易练好瑜伽。很多人害怕瑜伽,因为他们身体的僵硬,或者当他们看到人们练习瑜伽的时候,他们认为他们的柔韧性很好,他们可以做一字马。其实不然,僵硬的人在练习的过程中也会有优势。下面,大家跟西安零基础瑜伽教练培训公司的小编一起来看看吧。

西安零基础瑜伽教练培训公司关于身体僵硬可不可以链瑜伽的分析,来看看

       01更容易认知自我
       僵硬的人,每深入一度,各处的关节和肌肉,乃至头脑的波动都会大有不同。
       僵硬的人在循序渐进的过程中,不断的体会觉知,重新认识自己的身体,让身心灵真正达到和谐统一。
       而这些进步的历练,让他们更容易找到高阶习练的准确方式。
       02保护自己不易受伤
       在瑜伽练习中,很多柔软的人因为难找到觉知,在某些深入体式时拉伤了都体会不到,几天后看到皮肤的淤青还摸不着头脑。
       但僵硬的人一旦身体有一点过度,神经触觉会马上报警:酸,麻,胀,痛等等,提醒自己注意核查体式的准确性和强度。并且在不同的报警信号中逐渐找到身体适应的方式。
       但是,如果想要练好瑜伽,我们不但要利用僵硬的优势,更要找到僵硬和柔韧的平衡。
       身体僵硬的人其实更加适合练习瑜伽,在不断学习新的瑜伽动作的过程中,身体各处的关节和肌肉得到放松,柔韧性得到增强。因为身体僵硬所以很多体式能更加专注,一步一步来,慢慢进步提升。在整个练习过程中也不容易受伤。

       因此,无论你是身体柔软还是僵硬,一定要在不同的报警信号中逐渐找到身体适应的方式,更好的保护自己不受伤。只有适合自己的练习方式才是对的。

西安零基础瑜伽教练培训公司关于身体僵硬可不可以链瑜伽的分析,来看看

       以上内容由西安零基础瑜伽教练培训公司的小编整理编辑,希望对大家有帮助,如果你有需要,欢迎拨打我们的热线电话。