很多人接触瑜伽的第 一反应是:“我的身体好硬，适合瑜伽吗?”其实越硬的人越适合练瑜伽，也越容易练好瑜伽。很多人害怕瑜伽，因为他们身体的僵硬，或者当他们看到人们练习瑜伽的时候，他们认为他们的柔韧性很好，他们可以做一字马。其实不然，僵硬的人在练习的过程中也会有优势。下面，大家跟西安零基础瑜伽教练培训公司的小编一起来看看吧。

       因此，无论你是身体柔软还是僵硬，一定要在不同的报警信号中逐渐找到身体适应的方式，更好的保护自己不受伤。只有适合自己的练习方式才是对的。